Hernias de disco y… ¿Cebollas?

Seguro cuando escuchas este diagnóstico pensaste que ibas a tener dolores toda tu vida o hasta que ibas a tener que dejar tu deporte favorito… Tranquilo hoy vamos a explicar un poquito de lo que trata y también hundiremos algunos mitos que lo acompañan. Empezemos!

Antes de explicar que es una hernia de disco, expliquemos como esta formada nuestra columna…

La imagen izquierda sería un corte sagital de nosotros es decir, como si nos cortaran por el medio de los ojos hacia abajo (que imagen fuerte ¿no?). Y el de la derecha es un corte transversal, en este caso es como si nos cortaran a nivel del ombligo de derecha a izquierda…. cuando escribo sobre esto no puedo dejar de pensar en Kill Bill…

Continuemos, ahora que ya podemos imaginarnos un poco de que se trata nuestra columna, especifiquemos de que se trata cada estructura, nuestros discos intervertebrales (entre vertebra y vertebra) están compuesto por anillos (como una cebolla) pero dentro de ellos contiene un Núcleo pulposo, que es líquido.

Cuando este líquido rompe de a poco los anillos es cuando encontramos nuestra famosa Hernia Discal…

La Hernia discal no es más que el núcleo pulposo protruyendo hacia el canal medular donde se encuentra la cola de caballo. La pregunta es… ¿Porque duele tanto?

Bueno puedo contarles que este líquido al salir por fuera del disco puede irritar al Lig. longitudinal posterior, el cual si tiene sensibilidad a diferencia de los discos que no la tienen. Y esto puede ser los causantes de dolor… pero tranquilos! El cuerpo se va a encargar de reabsorberlo y de a poco se irá… Como vemos en la imagen de la derecha podemos ver que una de las complicaciones de que suceda esto es que comprima un nervio que sale de la columna y eso aparte de dolor puede traerte otra sintomatología como cosquilleos en piernas o brazos y debilidad muscular… Ahí… ya no está tan bueno, esto es uno de los criterios de cirugía pero el dolor, eso si que no lo cura la cirugía y voy a explicarles por qué…

Una persona puede consultar con el médico con dolor lumbar o cervical (lo más común) eso no significa que tenga hernia de disco… Muchos pacientes que tiene dolor lumbar no muestra imágenes patológicas en columna y gente que no tiene ningún dolor presenta imágenes patológicas… ¿Como puede ser esto posible?

En el dia a dia cargamos nuestra espalda de diferentes formas, de las cuales podemos dividir en estaticas y dinamicas (con o sin movimiento respectivamente), a diferencia de lo que muchos creen, las posturas estaticas (estar sentado, estar de pie o incluso acostados) cangar la columna y como son posiciones que se mantiene durante horas eso hace que se multiplique en el tiempo.

Entonces quizás levantar una caja del piso 3 veces impacta menos en nuestra columna que estar 3 horas sentados! Ahora quizás estarás pensando… «Yo trabajo 8 hs sentada, ¿quiere decir que estoy predestinada a tener dolor?» NO!

Uno puede prevenir esto con pausas activas en el trabajo, deportes aeróbicos de bajo impacto, lo importante es que justamente TE MUEVAS!

Entonces la próxima vez que escuches hernia discal, tomalo como es, un diagnóstico a través de imágenes. Lo importante es que eso no te va a impedir continuar con tu rutina, solo te advierte o tu columna te pide, que te muevas más!

Lic. Yamila Belén Rayts
Kinesióloga – Fisiatra
Egresada de la Universidad Nacional de La Matanza
M.N.: 16.113 M.P.:7973